Как защитить свои зубы и дёсны и реже навещать стоматолога

Чистить зубы и пользоваться зубочисткой или зубной нитью после еды - совсем не так трудно, и выполнение этих двух нетрудных действий может помочь предотвратить заболевание дёсен и потерю зубов. Заболевание дёсен вызывает так называемая зубная бляшка - липкая пленка, состоящая из бактерий, слизи и других компонентов, образующихся на зубах (также носящая название зубной налёт). Если эту пленку не удалять, она затвердевает, тем самым превращаясь в зубной камень, содержащий бактерии, согласно американской стоматологической ассоциации. Бактерии в бляшке и зубной камень вызывают воспаление дёсен - гингивит. Зубной камень может быть удалён лишь стоматологом.

Заболевание дёсен имеет три стадии

Гингивит

Это ранняя стадия, характеризующаяся красными набухшими мягкими дёснами, которые к тому же легко кровоточат. Если вовремя заметить, можно избавиться от ранее перечисленных признаков правильным уходом за зубами.

Периодонтит

Это относится к воспалению возле зуба. Это следующая стадия, она является более продвинутой формой заболевания дёсен, возникающая ,когда бактериальные токсины в бляшке ломают соединение десны с зубом. Это вызывает отдаление дёсен от зубов и образования мешочков с инфицированным веществом. Также возможна ранняя потеря костной ткани вокруг зубов. Лечение на этой стадии очень важно, чтобы предотвратить дальнейшую эрозию костной ткани и ослабление зубов.

Продвинутый периодонтит

Эта стадия характеризуется углублением десневых мешков и разрушением кости, которая держит зубы на месте. На данном этапе зубы могут быть ослаблены и должны быть извлечены, если лечение периодонта не восстанавливает этой кости.

Признаки и симптомы периодонтита обычно появляются в продвинутом состоянии. Признаки и симптомы периодонтита: сохраняющийся неприятный запах изо рта, красные опухшие мягкие дёсна, отделение дёсен от зубов, боль при пережевывании пищи, ослабленность или чувствительность зубов.

Факторы риска

Следующие факторы вызывают больший риск для развития гингивита: курение или пользование жевательным табаком, гормональные изменения у девочек и женщин, диабет, определённые препараты.

Как предотвратить

Хорошая гигиена полости рта - в том числе и чистка зубов зубной щёткой и использование зубной нити каждый день - может помочь предотвратить инфекции дёсен,полости рта и потерю зубов. Также важно проверяться у стоматолога хотя бы раз в год, как сообщает ассоциация стоматологов. Независимо от того как хорошо вы чистите, образование зубного налёта и зубного камня возможно, что вызовит проблемы с дёснами. Для того, чтобы чистить зубы правильно, нужно:

• Чистить зубы как утром, так и вечером, перед сном.
• Использовать зубную щётку с мягкой щетиной и зубную пасту, содержащую фторид.
• Во время чистки располагать зубную щётку под углом 45 градусов напротив ваших дёсен и чистить каждый зуб от 15 до 20 раз.
• Движения щётки должны быть короткими и мягкими; не стоит сильно надавливать.
• Поверхность зубов чистить короткими,возвратно-поступательными движениями.
• Замену зубной щётки стоит производить раз в 3-4 месяца, как говорят эксперты. Также рекомендуется заменить щётку после того, как вы переболели острым фарингитом, или похожим заболеванием.
• Не накрывайте ничем свою зубную щётку и не храните её в закрытых сосудах, которые могут способствовать росту микроорганизмов.

Правильное использование зубной нити

Пользование зубной нитью может помочь удалить зубной налёт и остатки пищи между зубами. Чтобы правильно пользоваться зубной нитью пользуйтесь следующими рекомендациями: Отрежьте около 40 сантиметров зубной нити и плотно удерживайте её между большими и указательными пальцами. Прочищайте ей пространство между зубами мягкими, чистящими движениями.

Когда нить достигает линии дёсен, согните её вокруг одного зуба. Аккуратно прочистите стороны этого зуба, двигая нить то вверх, то вниз. Повторите данный способ и для остальных зубов.

Следите за тем, что вы едите

Пища, которую вы употребляете способствует разрушению зуба, когда она соединяется с бактириями в вашем рту. Чтобы защитить ваши зубы: 
Потребляйте большое количество богатых кальцием продуктов, таких как молоко, йогурт и сыр. Кальций поддерживает кость в которую корни зуба вставляются. Это особенно важно для пожилых людей и для детей во время развития как молочных, так и коренных зубов.

Избегайте липкие сладости, такие как мягкая карамель, ирис и выпечка. После того как вы съели сладости, по возможности прополоскайте рот водой или почистите зубы.
Если вы любите жевать жвачку, старайтесь покупать жвачку, не содержащую сахара.

Вот и всё, теперь вы знаете как избежать большинства проблем, связанных с дёснами и зубами. Удачи!